Ăn thực phẩm màu tím sẽ giúp bạn trẻ lâu hơn

 Các thức ăn màu tím có chứa hàm lượng những chất dinh dưỡng phong phú và khả năng chống Oxy hóa vượt trội. Đặc biệt, một số loại thức ăn màu tím có chứa chất anthocyanin, một chất làm chậm quá trình lão hóa mạnh mẽ giúp toàn bộ cơ thể phái yếu được trẻ hóa. Hãy dùng một vài thực phẩm màu tím để giúp bạn ngày càng trẻ trung hơn nhé!

Tag: thuoc bo sung collagen

Dâu tằm giúp cải thiện nguồn cung cấp máu cho da

Ngoài khả năng làm chậm quá trình lão hóa, dâu tằm còn giúp cải thiện nguồn bồi dưỡng máu đối với da, dinh dưỡng và làm trắng da, tốt đối với thị lực và đóng vai trò chính là thực phẩm tốt đối với vẻ đẹp nữ tính.

Trong vài năm trở lại đây, các loại thực phẩm chức năng chiều chuộng cá nhân có chiết xuất từ dâu tằm bắt đầu hiện diện trên thị trường. Chị em bạn sẽ không còn phải tốn nhiều thời gian chế biến ra các bài thuốc làm đẹp từ dâu tằm mà vẫn có giải pháp tự hào với làn da trắng mịn khi luôn tin tưởng dùng các loại sản phẩm với tinh chế từ loại cây quí nhưng cũng hết sức gần gũi này.

Nho tím chứa chất Flavonoid tránh oxy hóa mạnh

Đứng sau cà rốt tím và quả dâu tằm về hàm lượng chất Anthocyanin, nho tím còn chứa thêm chất Flavonoid cũng là một chất ngăn chặn oxy hóa mạnh. Nhờ đó, nó là thức ăn làm chậm quá trình lão hóa tuyệt vời.

Thịt quả nho ăn dễ tiêu, giải khát, thông tiểu và lợi mật. Trong quả nho có chứa Polyphenol có tác dụng chống oxy hóa, bảo vệ các tế bào và các nguyên sinh chất trong toàn bộ cơ thể, chống lại sự tạo ra các gốc tự do.

Vì vậy ăn nho giúp con người trẻ lâu, làm giảm vết nhăn, tăng sức đề kháng, chống lại sự xâm nhập của những loại virus. Ngoài ra trong quả nho còn chứa nhiều đường Gluco và Fructose dễ hấp thụ, các Vitamin và khoáng chất có tác dụng tăng sức đề kháng cho cơ thể.

Quả việt quất có chứa Anthocyanin

Quả việt quất được gọi là "siêu trái cây" vì có chứa Anthocyanin. Ngoài việc chống lão hóa, việt quất còn ngăn ngừa ung thư ruột kết, cải thiện tầm nhìn, và loại bỏ mệt mỏi mắt.

Bông cải (Súp lơ) tím giúp tránh nhiều chứng dị ứng thức ăn

Ngoài Anthocyanin, súp lơ tím có chứa một lượng nhất định Vitamin E và vitamin A cũng có chức năng quan trọng trong việc chống Oxy hóa. Nó còn chứa nguyên tố lưu huỳnh có giải pháp duy trì sức khỏe của da, tránh đối với quý cô gặp phải nhiều chứng dị ứng thực phẩm.

Hành tím chứa các nguyên tố vi lượng Selen

Hành tím chứa các nguyên tố vi lượng Selen là một chất chống Oxy hóa mạnh, và làm tăng sức sống của các tế bào, làm chậm quá trình lão hóa. Lớp biểu bì của hành tím chứa anthocyanins làm chậm quá trình lão hóa rất tốt.