Ngăn ngừa bi kịch nám da từ khi đang còn trẻ

 Nám da là gì?

Nám da là một số vết đốm màu nâu hay vàng thâm hình thành trên da mặt, thường tập trung nhiều ở hai bên gò má, sống mũi, trán, cằm. Những vết thâm, nám này theo thời gian lâu dần sẽ ngày càng đậm lên, gây mất thẩm mỹ cho khuôn mặt.

Nguyên nhân gây nám da

Các yếu tố khách quan

- Do di truyền.

- Thay đổi nội tiết bên trong (rối loạn kinh nguyệt…).

- Quá căng thẳng, stress, tâm lí không ổn định kéo dài.

- Do môi trường tác động như ánh nắng mặt trời, do khói bụi hay thời tiết thay đổi.

Các yếu tố chủ quan

- Do nếp sống sinh hoạt, sử dụng thức ăn, ngủ nghỉ không hợp lí cũng gây hại xem làn da.

- Sử dụng viên uống hoặc mỹ phẩm sai cách.

- Sử dụng một số loại kem lột hay tẩy da chết không uy tín, có chứa chất tẩy mạnh khiến da càng yếu, càng dễ bắt nắng và bị nám nhiều hơn.

- Không thoa kem chống nắng vào giờ nắng cao điểm.

Cách khắc phục

Thông thường, từ độ tuổi 30 trở lên, chúng mình thường dễ bị nám da hơn. Điều đó không tưởng nghĩa là một vài người trẻ tuổi thì sẽ không mắc phải chứng nám da. Có rất nhiều chúng ta chủ quan và không chăm sóc da mình ngay từ bây giờ. Chính vì thế, có những người tuy còn rất trẻ nhưng đã xuất hiện những vết nám nhỏ trên má, gây mất thẩm mỹ và rất khó chữa sau này.

Hãy lưu tâm và để ý, bảo quản làn da của người dùng bằng một vài cách nhỏ sau để có khả năng ngăn chặn việc bị nám da sau này:

- Nhớ thoa kem chống nắng khi ra ngoài vì trong ánh nắng có chứa các tia UVA và UVB, có mẹo hay phá hoại biểu bì da, khiến da càng dễ suy yếu. Ánh nắng là một trong một số nguyên do chính gây nám da.

- Hạn chế thức đêm không ngừng nghỉ. Thức đêm càng nhiều càng khiến da bị sạm và nổi mụn nhiều hơn.

- Ăn nhiều trái cây có chứa vitamin A, C, E và bổ sung thêm nhiều loại rau củ khác.

- Tăng cường uống nước (từ 2 - 2,5 lít hàng ngày).

- Hạn chế sử dụng kem lột hay kem tẩy da chết vì có khả năng gây hại cho da. Bạn nên luôn tin tưởng dùng những thành phần tự nhiên để tự làm mặt nạ tại nhà.

- Nếu da chúng ta đã tạo ra một vài vết nám thì hãy gặp bác sĩ da liễu để được tham khảo cách điều trị và càng phải nâng niu, bảo quản làn da cẩn thận để tránh bi kịch nám da nghiêm trọng và khó điều trị.

Continue

Continue

Trái cây và rau củ giúp phụ nữ da và nám da

Trái cây và rau củ chứa vitamin chống nám da da  chúng ta vừa có thể thực giai đoạn này nhà, lại có thể đỡ được rất nhiều chi phí so với đi chữa bệnh tại các thẩm mỹ viện. Bạn cũng có thể uống viên đa vitamin mỗi ngày.

Dưới đây là những trái cây và rau củ chứa vitamin chống nám da và sạm da:

Ăn Bơ, váng sữa, gan, thịt, cá, cà chua, cà rốt,… có chứa Vitamin A: Loại chất làm chậm quá trình lão hóa tốt nhất. Chất chiết xuất vitamin A có tên gọi retinoid. Vitamin A giúp giảm các vết nhăn, xóa mời các vết nám nâu và giúp làn da mịn hơn.

Bạn nên đọc: thuoc giam can slimfit usa co tot ko

Ăn nấm và măng tây có chứa Vitamin B3: Tăng cường độ ẩm giúp trên da giúp giảm các vết mẩn đỏ. Vitamin B3 được chứng minh là tăng thêm sự chế tạo ceramide và axit béo, hai hỗn hợp quan trọng đóng vai trò chính bảo vệ da. Khi có lớp màng bảo vệ da tốt hơn, thì da có khả năng hút ẩm và đẩy chất thải trên da tốt hơn. Chính vì thế B3 là một chất vô cùng tốt, đặc biệt là với làn da khô và nhạy cảm. Vitamin B3 còn giúp làm mất sự di chuyển của chất nhờn vào các tế bào da, vì thế hạn chế các vết nám đen trên da.

Quả lựu, chanh, cam bưởi, rau cần tây, tỏi, bông cải xanh, ớt chuông, cải xoăn, súp lơ, dâu tây, chanh, củ cải, đu đủ, bắp cải, quả kiwi, đậu, dưa đỏ, cà chua, bía xanh, mâm xôi,… có chứa nhiều Vitamin C: Chất làm chậm quá trình lão hóa toàn diện. Vitamin C được xem là chất chống các gốc tự do trên tế bào, là nguồn gốc của các vết nhăn, da nhão và những hiện tượng lão hóa da khác. Vitamin C giúp làn da chắc khỏe và mịn màng, giảm các vết nám. Trong một nghiên cứu kỹ, các phụ nữ chữa da bị cháy nắng với vitamin C trong vòng 6 tháng đối với thấy các cải thiện rất đáng kể trong làn da như da sáng hơn, chắc khỏe hơn. Dù công hiệu của vitamin A và C nghe có vẻ giống nhau, nhưng thực chất chúng mình nên dùng cả 2 loại bởi làn da lão hóa theo những chiều hướng khác nhau và quý bà cần phải dùng nhiều vitamin hỗ trợ.

Củ cải đường , rau bina , cải xoăn , đu đủ , ô liu, ớt chuông , cải bruxen , kiwi , cà chua , quả việt quất , bông cải xanh có lượng vitamin E dồi dào. Giúp chữa bệnh da khô và chống tác hại của tia UV.

Vitamin E giảm hiện tượng da khô bằng cách giúp da duy trì độ ẩm. Vitamin E cũng có thể giúp da điều hoà những tác hại do các gốc tự do trong tế bào gây ra. Trong một nghiên cứu cho thấy vitamin E có tác dụng phục hồi những tác hại trên da do tiếp xúc với khói thuốc lá. Vitamin E còn giúp da bớt nổi đỏ, thô ráp và khô.

Continue

7 cách làm đẹp giúp phái yếu rạng rỡ hơn mỗi ngày

Chăm sóc da thật ra rất đơn giản, chỉ cần nhớ và làm đúng 7 sau đây là ok. 7 việc này mặc dù đều phải làm thường nhật, sau này thành thói quen có thể không cần nghĩ nhiều, nhưng chỉ cần mỗi ngày cố làm, chỉ trong mấy tháng, phụ nữ sẽ phát hiện thấy da đẹp lên đến bất ngờ.

Continue